대한민국에는 약 50만 명의 사람들이 수면 장애를 겪고 있으며, 가장 일반적인 형태는 잠에 들 수 없는 상태인 불면증으로 나타나거나, 한밤중에 한 번 이상 잠에서 깨는 증상으로 나타나기도 합니다 그리고 꼭 불면증 까지는 아니더라도 수면의 문제가 있다고 생각하는 분들이 4명중 1명이란 애기가 있습니다 특히나 잠을 잘자야 더 건강해지고 피로가 더 잘 풀리기때문에 순이라라함은 우리 몸과 정신 건강에 아주 중요합니다 근대 잠을 한번 들려고 하면 시간이 오래 걸리는 분들이 있죠 바로 딴생각이 나거나 또는 몸이 긴장이 되서 수면을 못하시는분들 !!을 위한 제가 오늘 소개해드릴 딱 2분만에 수면에 들어가는 방법 해파리 수면법! 을 설명해 주리고자 합니다 이방법은 미국 해군 운동심리학자가 개발한 방법입니다 이방법을 통..
